長期處于潮濕環境、頻繁食用生冷油膩食物，或缺乏運動，容易導致體內濕氣積聚，進而出現身體沉重、舌苔厚膩、大便黏滯、食欲下降等不適。這些癥狀不僅影響日常生活，還可能誘發其他健康問題，因此很多人想知道：體內